В живописном уголке Киева расположена баня на Ватутина. Здесь вы можете отдохнуть и душой и телом. Территория комплекса составляет более 110 метров. Уютный интерьер, квалифицированный персонал. Высокий уровень санитарно - гигиенических норм. В бане установлена купель обшитая деревом, а изнутри нержавеющей сталью, которая моется после каждой компании. Вас порадует профессиональный банщик, большой плазменный телевизор для просмотра футбола в компании друзей, выбор веников, сборы трав для парной. Для любителей присутствие ведра выливающегося на голову с ледяной водой.

Баня – это уникальное средство оздоровления. Способствует выведению шлаков из организма, токсинов, укрепляет нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную и выделительную системы, повышает иммунитет, благотворно влияет на органы дыхания и опорно - двигательный аппарат. Во время эпидемии гриппа люди, регулярно посещающие баню заболевают реже остальных, что связано с закаливанием организма , приобретением иммунитета против простудных и инфекционных заболеваний. Положительные эмоции от парки также усиливают защитные свойства организма.

Эффективное воздействие сауны в области косметологии известно еще издревле. Под воздействием горячего воздуха открываются поры, из них удаляется грязь, омертвевшие слои. Резкое изменение температуры при смене жара на прохладу воды улучшает кровообращение и возвращает коже тонус и упругость.

Баня на Ватутина работает круглосуточно. Существует гибкая система скидок, бонусов для постоянных и корпоративных клиентов. Возможна оплата по безналичному расчету.

Киев, проспект Генерала Ватутина, 5 (Заезд через АЗС) тел.: (044) 542-71-17 тел.: (050) 715-52-10 тел.: (067) 407-54-23 www.proparka.kiev.ua

Многие сауны Киева делают акцент на низких ценах, пренебрегая при этом элементарными санитарными нормами. Поход в такое заведение, как минимум гарантирует испорченное настроение, а в худшем случае грозит серьезными проблемами для здоровья. У нас нет бассейна в котором вода меняется 1 раз за пол года! Многие скажут - "А там фильтры и хлорка ....!!!"

Это возможно и так, но кому приятно прыгать в хлорку с чужим потом? У нас установлена купель обшитая деревом, а изнутри нержавеющей сталью, которая моется после каждой компании. Вряд ли сауна, цена которой подозрительно занижена может оказать полноценный комплекс услуг и гарантировать вашу безопасность. Мы не предлагаем низких цен, так как качественный сервис не может стоить дешево.Тем не менее, постоянные и корпоративные клиенты всегда могут рассчитывать на скидки, бонусы и специальные условия оплаты.

А чтобы получить от бани максимум пользы, важно правильно выбрать веник! Помимо общего полезного воздействия на человеческий организм, разные веники помогают бороться с самыми различными недугами.

Березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок. Настоем веника моют голову, это укрепляет волосы и устраняет перхоть.

Кленовый веник отличное тонизирующее средство, способствует заживлению ран.

Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. К тому же, он успокаивает нервную систему и снимает стресс.

Хвойный веник изз можжевельника или пихты улучшит потоотделение, увеличит кровообращение в мышцах. Такой веник хорош для массажа при болях в позвоночнике, радикулите, невралгии.

Липовый веник прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику" для почек, ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие.

Рябиновый веник хорошо простимулирует умственные способности. Он обладает большим тонизирующим действием, хорошо подготавливает организм к работе и поэтому успешно применяется в первой половине дня. Баня с рябиновым веником дает заряд бодрости.

Эвкалиптовый веник, разумеется, хорошо применять при насморке, болях в горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом.

Ясеневый веник обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, заживляющим действием. Хорошо париться ясеневым веником при радикулите, ревматизме, артрите. Полезно вдыхать пары разогретых листьев.

Черемуховый веник мгновенно выбьет из вас весь грипп.

В общем, выбирайте что вам больше походит. и... с легким паром!

Традиционные русские бани (деревенские) делятся на:

- Бани, отапливаемые «по-чёрному», имеют открытый очаг, который прогревает не только камни, но и стены бани. Дым от очага выходит через дверь или отдушину в потолке. Обычно в ней есть каменка из валунов-окатышей и котёл для горячей воды. Протапливается дровами, предпочтительно лиственных пород (например, берёзовыми). При неправильной топке баня «горчит». Древесина внутри бани сильно коптится, в результате стены бани — тёмного цвета, но это также служит целям дезинфекции помещения бани.

- Бани, отапливаемые «по-белому», бывают различных конструкций. В такой бане обязательно имеется каменная, кирпичная или металлическая печь с баком для нагревания воды. Такая баня требует для натапливания больше дров, однако намного проще и приятнее в эксплуатации. Такую конструкцию имеют и современные индивидуальные бани.

-Баня внутри русской печи. Печь протапливается, в чугунах нагревается вода. После топки с пода печи убирается зола и насыпается солома. Жар сгребается в угол печи. После этого можно мыться, забравшись в печь и даже осторожно париться веником, чтобы не натаскать на себя сажи. Вероятно, отсюда происходит украинское название бани — «лазня»

КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ В БАНЕ

Банная процедура с парением — это целая наука. Основные правила парильщика:

- не торопиться, наибольшее удовольствие от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с    короткими интервалами отдыха,

- в конце — продолжительный отдых; 

- избегать парения в плохом состоянии, нездоровым, не заходить в баню сразу после еды, а тем более   нетрезвым;

- в сауне снять все украшения, часы, очки; 

- не курить в бане и меньше двигаться;

- не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии; 

- если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ, окунуться в    холодную воду или покататься в снегу; 

- короткий отдых более важен, чем контраст; 

- подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть; 

- остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ; 

- не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь..

Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы.

В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет.

Березовый или дубовый веник сначала распаривают в тазу с горячей водой, которой хорошо мыть голову. Затем в душевой или помещении для мытья ополаскиваются теплой водой, причем мочить голову и тем более мыть ее мылом категорически воспрещается.

Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся. подняв ноги на подставку выше головы.  Оптимальное время пребывания в парной при температуре 90 °С и влажности 10 % — 10 мин, затем следует отдых в предбаннике в течение 10 мин. После 2—3 заходов принимают холодный душ или плавают в бассейне с холодной водой. После этого отдыхают в предбаннике лежа.

Не спешите начинать париться. Если нагрев можно регулировать, чтобы при закрытой паровой дверце температура была около 60 °С, то в течение 3—4 мин посидите расслабившись. Затем, открыв дверцу, постепенно повышайте температуру в течение 10—20 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5 мин.

Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2—0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60—80 °С влажность должна быть 20—40 %.

Влажный веник поднимают вверх и держат некоторое время у потолка парилки. Тело обхлестывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя из парной для отдыха, веник берите с собой, так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду. Но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шляпой или шерстяной шапочкой.

Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником действуют как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются.

В парной нужно дышать открытым ртом. Число заходов в парную, продолжительность пребывания на полке зависят от самочувствия, нормально — два-три захода продолжительностью до 10 мин с интервалом 10 мин для отдыха в предбаннике, лучше лежа. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник.

Время орудования веником на полке при последнем заходе должно быть значительно короче, чем при первоначальном,— не больше 5 мин. При этом необходимо как следует нагреть тело, особенно если парильщик собирается плавать в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунуться в прорубь. При хорошо нагретом теле нет опасности простудиться, какой бы ни был мороз. В бассейне следует избегать особо резких движений: плавание должно быть спокойным. Приятное ощущение достигается также от охлаждения на холодном воздухе, но злоупотреблять этим не стоит, чтобы не простудиться. Процедура охлаждения должна быть короткой.

После охлаждения в снегу или в холодной воде надо принять душ и обсохнуть в предбаннике. Вытираться полотенцем не следует, так как это вновь вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. Не нужно одеваться до тех пор, пока не прекратится потовыделение. После охлаждения следует отдохнуть лежа на скамье предбанника в течение 10—15 мин.

После бани ощущается жажда. Утолить ее можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого чаю. Следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока. Крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы.

Тем кто хочет сбросить лишний вес, следует после бани воздержаться от употребления жидкости в течение 2 ч.